这是人们在整理房间时犯的第一个错误

尽管有人告诉我邋遢是聪明的标志，我们仍然不能完全理解这个概念。也许是因为我们已经被告知(无数次)杂乱等于压力。这些研究没有撒谎。Houselogic，一个来自加州大学洛杉矶分校的日常生活和家庭中心发现,生活在杂乱环境中的女性可能有高水平的皮质醇，一种与压力相关的激素。这是艾萨克·埃利亚兹，医学博士，医学硕士，LAc在书中指出的赫芬顿邮报组织促进健康和活力，对吗?这是我们亲身经历过的彻底消除了混乱。只是感觉太好了。

但是一本新书，内部的火焰克里斯蒂娜·沃特斯博士的目标是揭穿畅销书的真相玛丽近藤方法它所传达的信息是“健康的杂乱”。She doesn't believe in paring it down to the bare minimum in the name of organization; she views it merely as a "trendy crack-down on stuff." For Waters, this extreme approach is a war on our personal history. "Our stuff is a personal link to our past, it makes us who we are," she said. Ahead, Waters explains how our possessions actually改善我们的生活，零杂乱的情感影响，我们在整理时犯的第一个错误，以及我们可以在家里介绍她的反近藤麻理惠方法的简单方法。

MYDOMAINE:这一最小的趋势在今年获得了巨大的成功。你认为这种情况会在2017年改变吗?为什么?

克里斯蒂娜水域:绝对的。我认为人们现在感到有点不安全。最近的选举让我们很多人都想知道未来会怎样，这可能会产生焦虑感，让我们需要紧紧抓住我们所爱的东西。

MD:我们一次又一次地被告知，一个整洁有序的家会改善我们的生活，但你相信有“健康的杂乱”这回事。What do you mean by this?

连续波:你能想象列奥纳多·达·芬奇、茱莉亚·查尔德或莱特兄弟在一个空房间里工作的情景吗?没门!多年来我们积累起来的珍贵的收藏，包括那些聚集在我们工作空间周围的笔记和书籍，从能够激发新想法和激发创造力的意义上来说，都是“健康的杂乱”。

MD:死硬的极简主义者怎么能接受这种方法，但仍然有一个干净的美学?

连续波:助理牧师。评估。拿起衣服、收藏品、书籍，看看你的身体是否能产生共鸣。把你的“杂物”减少到这种或那种珍贵的收藏品，这样你就能保留心爱的纪念品，或特殊的信件和纪念品，而不会被无法辨认的杂物和凌乱的环境所淹没。是选择性的。这可能是一个调整个人风格和品味的过程。

MD:我们怎么知道什么该保留，什么该扔掉?如果我们什么都留着，我们的家会变得太拥挤。

连续波:抵制“焦土政策”。不要把婴儿和洗澡水一起倒掉。当然，一堆堆无法归类——甚至无法识别——的东西可能会失控。整理你的杂物是有重点、有目的生活的必要条件。但要小心粗心的垃圾。花点时间阅读这些小笔记;在把它们扔进回收箱之前，先扫描一下以备将来使用。

如果一个系列失去了控制，那就挑掉那些仍然散发着怀旧气息的物品。那些让你微笑的，留下来吧。那些你觉得困惑、丑陋或多余的可以继续。

MD:在书中，你提到“我们的东西是连接我们历史的纽带”。Can you explain?

连续波:我们的产品是独一无二的;这是我们的，不是别人的。它反映了我们是谁，我们去过哪里。我们可以看着一束干枯的花束，回忆和我们所爱的人的浪漫漫步。远处一家餐馆的火柴盒里装满了那顿晚餐的回忆，就像从山里跋涉回来的紫水晶大地上充满了漫游的欲望。

每一件物品都与我的感官记忆有关，因此也与我生命中的某个时刻有关。我们的“杂乱”就像一面镜子，在里面我们可以识别和确定自己是谁，我们喜欢什么。记忆触发器是通往我们自己的过去的入口，是我们在世界中运动的历史。通过激发不可替代的记忆，我们的东西包含了我们的身份。

MD:零杂物的情感影响是什么?它是如何影响我们的?

连续波:整理就是破坏稳定。从电脑周围的便利贴晕到架子大小的陶瓷美人鱼，一切都被剥离了可以一开始会觉得精力充沛。我们可以说服自己，摆脱所有积累的对象会创造一个新的开始。但在现实中，这感觉就像是对心爱的时代、珍贵的礼物和视觉刺激的背叛。它让我们感到中立，失去了舒适感和自我认同感。我们被剥夺了实际的东西或实践，一种最私人的工作方式。为什么我要抛弃我喜欢的东西，仅仅因为这样做是由当前的社会运动所决定的呢?把我的生活削减到零杂乱使我成为另一个文化时尚的主题。

MD:人们整理房间时犯的第一个错误是什么?为什么?

连续波:情感的粗心!最大的错误是一头扎进一场反杂乱的马拉松，认为堆积的物品、纪念品和/或成堆的未分类的文件都是垃圾。杂乱，无论是成堆的文件还是收藏的珍宝，都可以成为赏心悦目的音乐，激发创造力，通常还包含着风格和实用性的细微差别，这些细微差别会随着时间的推移而发展，就像一瓶好酒。我们都有过这样一种沉沦的意识:我们丢掉了一件珍贵的小玩意儿，而那是我们渴望已久的东西。不要成为那样的人。

MD:每个人都能做的一件事是什么，为他们的生活带来一点健康的混乱?

连续波:接受这样一个事实:通过生活、工作和做出选择，你将创造出一堆物品、纪念品和其他积极活动的副产品。让这些积累的配件尽可能多地为你工作。

在你的生活中保留大量的物品——物品、珍宝、旧的纪念品、漂亮的小东西、纪念品、小纸条、童年玩具、贝壳、抛光的石头——这是你独特身份的证明，也是你永远不会重复的旅程。珍惜重要的杂物是培养你自己的故事的一种方式。学会了解什么代表了你的品味和想象力，并保持密切联系。